3 razones por las que viajar empeora la caspa - Y cómo puedes solucionarlo
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Las vacaciones e incluso los viajes de trabajo son un respiro de la rutina de 9 a 5. Pero si tienes caspa, viajar puede perjudicar seriamente la salud de tu cuero cabelludo.
La buena noticia es que basta un poco de previsión para evitar que esas escamas aparezcan en tus fotos del viaje. Veamos por qué viajar puede agravar la caspa, qué incluir en tu kit de viaje anticaspa y cómo mantenerte libre de escamas para siempre.
Todo sobre la caspa
La caspa es la descamación y la picazón causadas por la irritación del cuero cabelludo. Tiene varias causas subyacentes, como la sequedad del cuero cabelludo, la dermatitis seborreica y el eccema. Aunque no existe una cura para la caspa, un tratamiento regular puede mantenerte libre de escamas. Y la base de tu rutina es el champú anticaspa.
El ingrediente activo imprescindible en los tratamientos anticaspa es el piritionato de zinc. Los champús anticaspa también deben eliminar la suciedad, la mugre y otras impurezas para limpiar el cuero cabelludo y devolverle al cabello su brillo natural, sin eliminar el sebo que necesita para mantenerse sano. El champú equilibrante de Jupiter hace precisamente eso.
El champú ideal no contiene sulfatos ni parabenos y es seguro para el uso diario en todo tipo de cabello. También debe incluir una combinación adecuada de ingredientes hidratantes y beneficiosos. Ingredientes como el aceite esencial de lavanda, el ácido salicílico, el aceite de coco y el aceite de árbol de té pueden ayudar a calmar e hidratar el cuero cabelludo y el cabello. Un champú con una fórmula segura y eficaz que limpia y combate la caspa es una excelente adición a tu rutina de cuidado capilar.
La constancia es clave para controlar la caspa de forma eficaz. Cualquier cosa que interrumpa tu rutina, como viajar, puede hacer que las escamas vuelvan con fuerza. Estas son las tres razones principales por las que viajar puede causar problemas en el cuero cabelludo, y cómo un poco de cuidado personal puede mantener sanos el cabello y el cuero cabelludo cuando estás de viaje.
1. Cambias tu rutina de ducha
Aunque sigas duchándote todos los días, cambiar los productos para el cuidado del cabello puede marcar una gran diferencia. Puede resultar tentador usar esos pequeños frascos de champú gratis del hotel por comodidad, pero suelen ser productos baratos y de baja calidad. Desde luego, no están pensados para combatir la caspa e incluso podrían empeorar la descamación y la sequedad del cabello.
La mayoría de los champús convencionales usan tensioactivos agresivos, como el lauril sulfato de sodio, que eliminan los aceites naturales nutritivos del cabello y el cuero cabelludo. También contienen una gran cantidad de otros químicos agresivos, como parabenos y ftalatos, relacionados con desequilibrios hormonales y cáncer.
¿La solución? Incluye en tu kit de viaje anticaspa el champú y el acondicionador que usas habitualmente, y guárdalos junto con tus productos de higiene bucal, tu crema hidratante y tus productos para el cuidado de la piel, para no olvidarlos. Si viajas en avión, evita los productos capilares de tamaño de viaje y lleva tus propios envases reutilizables. Puedes pasar fácilmente tu champú anticaspa y acondicionador favoritos a frascos de 3,4 onzas líquidas aprobados por la TSA, para ahorrar dinero y evitar los residuos plásticos. También deberías llevar un cepillo para el cuero cabelludo, sobre todo si vas de campamento, para limpiar los poros y exfoliar. Esto ayudará a prevenir la picazón y evitará que te rasques y agraves la caspa.
No te sorprendas si notas cambios en la cantidad de grasa y sudor, sobre todo si vas de campamento o te alojas en un lugar rústico. Viajar (por razones que veremos enseguida) puede provocar cambios importantes en la química del cuero cabelludo. Ten presentes estos cambios y mantén tu rutina de cuidado del cuero cabelludo. Es una manera sencilla de evitar uno de los mayores factores que alteran la salud diaria del cuero cabelludo y el cabello.
2. Estás bajo estrés
Es irónico y un poco exasperante, pero viajar puede ser muy estresante. Hacer las maletas, correr al aeropuerto y pasar por seguridad mientras el tiempo apremia pueden ponerte de los nervios. Incluso cuando todo se calma y lo estás pasando en grande, hay un montón de pequeños cambios que pueden estresar tu cuerpo. Puede que duermas sobre telas distintas que irriten la piel o el cuero cabelludo, hagas grandes cambios en tu alimentación, te acuestes tarde, bebas más alcohol, etc.
Cuando estás bajo estrés, tu cuerpo libera cortisol, también conocida como la hormona del estrés. Puede que aumente tu frecuencia cardíaca y tengas mucha tensión muscular. Por supuesto, esta respuesta inflamatoria no es buena para tu salud. Y en las personas con caspa, puede ser un factor importante que provoque escamas y picor.
No existe una solución mágica para reducir el estrés durante las vacaciones, como tampoco la hay en tu vida diaria. Pero los pequeños gestos se van sumando y marcan la diferencia. Así que cuida tu cuerpo (por ejemplo, opta por alimentos nutritivos y saludables), duerme lo suficiente, usa tu aplicación de meditación, haz un poco de yoga durante las vacaciones e intenta reservar algo de tiempo para desconectar después de las vacaciones, antes de volver al trabajo.
3. Estás fuera de tu entorno habitual
Para la mayoría de nosotros, tomar el sol es imprescindible durante las vacaciones. Pero muchas personas olvidan que el cuero cabelludo es tan susceptible a las quemaduras solares como la piel, incluso si tienes mucho pelo. Las quemaduras solares pueden causar sequedad y descamación en el cuero cabelludo, además de irritar la piel. Si no proteges el cuero cabelludo de los elementos, la exposición al sol puede empeorar mucho la caspa. Además, aunque todo el mundo debería incluir protector solar entre sus artículos de aseo de viaje, quienes han experimentado caída del cabello son más propensos a sufrir quemaduras solares, que pueden provocar caspa.
¡Por eso la sombra es tu mejor aliada! Ya sea bajo una sombrilla o un sombrero ligero, la sombra protege tu sensible cuero cabelludo de los intensos rayos UV. También puedes usar protector solar en el cuero cabelludo: elige uno en espray con un FPS alto y asegúrate de aplicarlo bien. Incluso puedes conseguir protectores solares en formato de laca, especialmente diseñados para el cabello, que facilitan la aplicación directa en el cuero cabelludo. Después, lávate bien el pelo y enjuágalo para eliminar todo el protector solar y mantener limpio el cuero cabelludo.
Aunque viajes por trabajo y tengas que quedarte dentro en una conferencia, sigues estando en un entorno completamente nuevo, y tu cuero cabelludo lo nota. Basta con ir a un lugar nuevo con distintas condiciones de humedad y circulación del aire para que aparezcan brotes de caspa. Prevenir estas alteraciones del microbioma del cuero cabelludo suele ser simplemente cuestión de prestar atención. Intenta mantener en la habitación del hotel unas condiciones de aire y luz similares a las de tu casa.
En resumen
Eliminar las escamas de una vez por todas depende de la constancia en tu rutina de cuidado del cuero cabelludo, y viajar no cambia eso. Cuantas menos alteraciones haya en tus rutinas de cuidado y peinado, más feliz y saludable estará tu cuero cabelludo. Eso significa seguir usando tu champú habitual anticaspa y acondicionador, mantener bajos tus niveles de estrés y procurar que el clima para tu cuero cabelludo sea estable. Dale a tu cabello este tipo de cuidado atento y —te lo prometemos— te lo agradecerá manteniéndose brillante y sin escamas.