¿Es realmente necesario el champú? Lo que dice la ciencia

No-poo. Si el nombre por sí solo te hace preguntarte qué es, bienvenido al club. 

Dependiendo de a quién le preguntes, el «no-poo» es una moda pasajera de belleza, un rechazo al marketing moderno o un desafortunado ataque a la higiene básica. Pero ¿qué es ? 

No-poo es la abreviatura de «no shampoo». Es una práctica de cuidado capilar que empezó a aparecer en internet hace unos años. Los defensores del no-poo creen que el champú no es necesario para la salud del cabello y el cuero cabelludo y que, de hecho, tu piel y tu melena pueden estar mejor sin él. 

Entonces, ¿hay algo de cierto en estas provocativas afirmaciones? ¿Y es buena idea dejar el champú si tienes caspa? ¿Puede solucionar para siempre los problemas de tu cuero cabelludo o simplemente empeorará la picazón?

Echemos un vistazo a los argumentos que se dan contra el champú. Luego veremos cómo se sostienen frente a la ciencia del cuidado del cuero cabelludo cuando tu objetivo es hacer desaparecer la caspa.

El caso de los defensores del no-poo

Muchos de los argumentos contra el champú que encontrarás en internet se presentan en forma de testimonios en primera persona. Por lo general, tienen titulares como: «¡Dejé el champú durante seis meses y mi cabello luce increíble!» 

La mayoría de las personas motivadas a dejar el champú quieren evitar ciertos ingredientes químicos agresivos que aparecen en los productos comerciales convencionales de cuidado capilar o reducir los residuos innecesarios de embalaje. 

A menudo, las personas hablan de un «período de adaptación» al dejar el champú. Dicen que, durante las primeras semanas o meses después de dejarlo, tuvieron que lidiar con un cabello grasoso, maloliente, sin volumen y, en general, de aspecto poco atractivo. Pero, según estas historias, con perseverancia esa incómoda fase de adaptación termina y ahora su cabello nunca había lucido mejor.

Muchos afirman que la necesidad de lavarse el cabello con champú regularmente no es más que un invento de la industria cosmética y usan su propia experiencia para probar su punto.

Lo que falta en el panorama del «no-poo»

Si bien es totalmente posible que algunas personas puedan prescindir del champú o reducir significativamente su uso, estas anécdotas individuales no constituyen un argumento convincente y no están científicamente probadas.

Si profundizas en las historias del no-poo, verás que muchas personas terminan usando métodos caseros o sustitutos de limpiadores y acondicionadores para el cabello: bicarbonato para lavar, vinagre de sidra de manzana para enjuagar, etc. (Hablaremos más sobre estas soluciones caseras en un momento.)

Otro inconveniente de prescindir del champú es que, si usas productos de peinado, es especialmente importante eliminar regularmente las impurezas, ya que pueden irritar el cuero cabelludo, obstruir los poros y apelmazar el cabello. A menudo, enjuagar con agua no es suficiente para eliminar por completo la acumulación de producto.

La realidad es que, para la mayoría de las personas, prescindir del champú no es fácil, cómodo ni agradable. Y definitivamente no es una buena idea si tienes caspa. Exploremos este último punto y descubramos qué causa la caspa, así como las formas probadas de tratarla. 

Por qué el champú es fundamental para eliminar la descamación y la picazón

La caspa —la picazón y la descamación que se producen cuando el cuero cabelludo se inflama e irrita— es una afección crónica que implica varios tipos de acumulación en el cuero cabelludo. 

Están las molestas y características escamas blancas que todos conocemos. También está el sebo, una secreción oleosa de las glándulas sebáceas que ayuda a hidratar la fibra capilar y la piel. Las personas con caspa suelen tener un exceso de sebo.

Y luego está Malassezia, un hongo que forma parte natural del microbioma de la piel. Se alimenta de sebo, por lo que a menudo prolifera hasta niveles perjudiciales en las personas con una producción excesiva de sebo. Malassezia deja residuos en el cuero cabelludo, cuyo exceso puede causar irritación y escamas de caspa.

En un cuero cabelludo sano, es normal tener una cantidad menor de todas estas sustancias y suele pasar desapercibida. Pero si tienes caspa, necesitas interrumpir el proceso de acumulación para controlar la inflamación y la picazón, eliminar las escamas y restablecer el equilibrio del microbioma de tu cuero cabelludo. Esto se aplica tanto si tu caspa es causada por la sequedad estacional del cuero cabelludo como por una afección cutánea como la dermatitis seborreica, sensibilidades hereditarias o cualquier otra causa.

La ciencia demuestra que el uso regular de un champú anticaspa formulado profesionalmente es el mejor método probado para detener la caspa. Los agentes antifúngicos, específicamente el piritionato de zinc, pueden detener la acumulación perjudicial en el cuero cabelludo y eliminar las escamas y la picazón. Hay una enorme cantidad de evidencia científica que respalda esta afirmación y ninguna que apoye la idea de que el no-poo cura la caspa.

La caspa no se puede curar, pero usar regularmente el producto adecuado para el cuidado del cabello y el cuero cabelludo es fundamental para evitar que ese círculo vicioso de acumulación vuelva a descontrolarse. Así que intenta no dejarte distraer por la última moda pasajera de cuidado capilar. Si tienes caspa, prescindir del champú —y especialmente de una fórmula anticaspa basada en la ciencia— definitivamente no es lo mejor para tu cuero cabelludo. 

¿Qué pasa con las opciones caseras de «no-poo»?

Muchos testimonios de personas que dejan el champú terminan reconociendo la necesidad de algún tipo de limpiador o acondicionador para mantener el cabello y el cuero cabelludo sanos. Varios remedios caseros, como el bicarbonato como limpiador y el vinagre de sidra de manzana diluido como enjuague acondicionador, no están probados como una alternativa saludable. 

Si ya tienes un problema de sensibilidad en el cuero cabelludo, experimentar con opciones caseras puede empeorar fácilmente la situación. El bicarbonato, por ejemplo, es mucho más agresivo como limpiador que los champús comerciales. Puede despojar al cabello de sus aceites naturales en mayor medida, eliminando demasiada hidratación y causando una sequedad extrema. Su estructura abrasiva también puede causar puntas abiertas, lo que dificulta el control del encrespamiento, incluso si después se añade un ingrediente hidratante. La fuerte alcalinidad del bicarbonato incluso puede dañar tu cuero cabelludo, especialmente si ya tienes afecciones cutáneas sensibles. 

Además del riesgo de dañar aún más el cabello y la piel, estos remedios caseros tan promocionados por el movimiento no-poo no abordan las necesidades específicas de piel y cabello de las personas con caspa. 

Recuerda: por muy natural o sencillo que suene un remedio, eso no significa que el ingrediente sea seguro o eficaz para cuidar tu cuero cabelludo. Por supuesto, algunos compuestos naturales —como la lavanda, el aceite de coco y el romero— pueden ayudar a tratar la caspa eficazmente cuando se formulan científicamente como parte de un producto para el cuidado de la caspa.

Lo más importante que debes entender sobre estos ingredientes naturales es que pueden desempeñar un papel complementario para calmar tu cuero cabelludo y aliviar la picazón y la descamación. Pero deben utilizarse como parte de una fórmula probada en laboratorio y bien equilibrada, diseñada para tus necesidades específicas de cuidado capilar y del cuero cabelludo. 

¿Qué pasa si simplemente odio los champús anticaspa?

Lo entendemos. No es de extrañar que la gente opte por el no-poo, dado el olor medicinal, la sensación tiza y el ambiente generalmente deprimente de los champús anticaspa convencionales comprados en la tienda. Pero no tienes que elegir entre las escamas por un lado y una experiencia de ducha totalmente desagradable por el otro. Conoce Jupiter, el primer set de cuidado anticaspa integral elaborado con ingredientes puros, eficaces y de lujo que deja tu cuero cabelludo libre de escamas.

Si tienes caspa, tu régimen de tratamiento debe ser una parte regular de tu vida. Y como en cualquier relación a largo plazo, creemos que esta funcionará mejor cuando realmente disfrutes de ella en el camino. Por eso utilizamos solo los mejores ingredientes y hemos formulado un aroma totalmente natural y similar al de un spa para que disfrutes de una agradable experiencia de ducha.  

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