La guía definitiva de 2020 para aliviar el cuero cabelludo seco y con picazón

Lidiar con un cuero cabelludo seco y con picazón es probablemente lo menos divertido que uno pueda imaginar. Y es la gota que colma el vaso cuando eso se convierte en descamación visible en tu suéter negro recién estrenado.

¿Vergonzoso? Quizás un poco. Pero es más algo que te imaginas que algo que realmente tienes en la cabeza.  La caspa y el cuero cabelludo con picazón son problemas increíblemente comunes y, contrariamente a la creencia popular, la caspa generalmente no se debe a una mala higiene personal. 

Aunque no se puede curar, hay formas sencillas y prácticas de controlarla. Esto es lo que necesitas saber…

¿Qué es la caspa?

En primer lugar, ¿qué es la caspa? En resumen, la caspa es la descamación que resulta de la irritación de tu cuero cabelludo, a menudo provocada por la psoriasis, el cuero cabelludo seco, la dermatitis seborreica y otras afecciones de la piel. Es una afección increíblemente común que afecta al menos al 50 % de la poblacióny es universalmente odiada.

¿Esas molestas escamas blancas que aparecen en tu ropa oscura? Son simplemente células muertas de la piel que se desprenden de tu cuero cabelludo (o que arrancas al rascarte).

Afecciones que causan caspa

Una gran variedad de afecciones (tanto personales como ambientales) pueden causar la irritación que provoca descamación y picazón.  A continuación, se presentan algunas de las afecciones más comunes que debes conocer; sin embargo, la regla general es que si tienes otros síntomas además de un cuero cabelludo descamado, probablemente sea buena idea programar una cita con tu dermatólogo. Sin más preámbulos:

Psoriasis

La psoriasis es un trastorno inflamatorio crónico de la piel que afecta a una variedad de sistemas biológicos de tu cuerpo, incluido el sistema musculoesquelético (que mantiene y controla la estabilidad y el movimiento de tu cuerpo) y el sistema inmunitario (que protege a tu cuerpo contra las infecciones). Al igual que la caspa, la psoriasis se identifica a menudo por parches de piel escamosa e irritada. Y la psoriasis del cuero cabelludo, en particular, a menudo hace que el cabello y el cuero cabelludo se descamen y produzca una piel irritada y grasosa.

Cuero cabelludo seco

Normalmente, la piel del cuero cabelludo está lubricada por aceites naturales. Cuando estos aceites son insuficientes —debido a fluctuaciones climáticas, cambios en la dieta o en la rutina de cuidado del cabello de una persona, entre otras razones—, el cuero cabelludo se reseca. Cuando el cuero cabelludo está seco, puede picar, enrojecerse e inflamarse. Incluso puede empezar a descamarse.

Dermatitis seborreica

La dermatitis seborreica afecta principalmente al cuero cabelludo, causando normalmente caspa severa (aunque a veces puede implicar solo una descamación leve), pero también puede causar piel escamosa y roja en la cara, el pecho y la espalda. En cualquier lugar donde la piel contenga glándulas sebáceas (glándulas productoras de grasa), la acumulación de células puede causar descamación y picazón.

Se cree que la causa subyacente es un hongo que se alimenta del aceite producido por tus glándulas sebáceas llamado Malassezia.

Dermatitis de contacto

La dermatitis de contacto es un término general para el sarpullido con picazón que resulta cuando entras en contacto con algo a lo que eres alérgico. Y aunque los sarpullidos suelen presentarse en forma de afecciones como el eccema (también conocido como dermatitis atópica) o la psoriasis, todo tipo de productos y hongos pueden causar reacciones alérgicas.

Especialmente en las personas con piel sensible, un cuero cabelludo irritado podría ser el resultado de una alergia. Si usas tinte para el cabello, tratamientos cosméticos para el cuero cabelludo, champú con fragancia y otros productos para la piel y el cabello, estos podrían ser los culpables de tu picazón. 

Prurito del cuero cabelludo

El término prurito del cuero cabelludo se refiere simplemente a un cuero cabelludo con picazón. Puede ocurrir como resultado de la psoriasis del cuero cabelludo y otras afecciones de la caspa, o en respuesta a ingredientes de tu champú o productos para el cuidado del cabello. Puede acompañar a otras dolencias como la alopecia areata, que es un tipo de pérdida de cabello. 

Tinea capitis

La tinea capitis, comúnmente conocida como «tiña de la cabeza», es otra afección fúngica que causa descamación y picazón en el cuero cabelludo. A diferencia de otras reacciones de la piel, la tiña es altamente contagiosa y se presenta con más frecuencia en los niños. También presenta otros síntomas y, quizá, sea más reconocible por la pérdida de cabello en patrones o secciones lisas, el cabello dañado, los puntos negros cerca del folículo, la fiebre y los ganglios linfáticos inflamados.

¿Puedo curar mi caspa?

No existe una cura real para la caspa, pero el cuidado proactivo del cuero cabelludo puede ayudar. Aliviar la picazón suele ser una prioridad, pero también querrás una solución que elimine esas escamas. Por eso, lo mejor es usar un champú medicado contra la caspa que contenga piritionato de zinc (ZPT). Se ha demostrado que son eficaces, seguros y de acción rápida. El champú equilibrante de Jupiter y el Sérum restaurador están formulados con piritionato de zinc para limpiar tu cuero cabelludo y contienen ingredientes maravillosos y un aroma natural similar al de un spa.

Otras buenas prácticas para eliminar la caspa

Aunque usar productos tópicos puede ayudar a aliviar la caspa, los casos graves a menudo requieren cambios adicionales en el estilo de vida. Aquí tienes formas proactivas de ayudar a prevenir y reducir los problemas del cuero cabelludo mediante tus hábitos diarios.

Usa agua fría en la ducha

El calor reseca tu piel y tu cabello. Puede sentirse bien, pero una ducha caliente puede empeorar tu caspa. Usa agua tibia o enjuaga tu cuero cabelludo con agua fría para ayudar a evitar más picazón y descamación.

¡No te rasques!

Es comprensible que puedas sentir ganas de rascarte por todas partes. Pero cuanto más te raspes el cuero cabelludo, peor te sentirás al final. Rascarte la piel causa más daño, lo que podría provocar quemaduras, sangrado y costras si continúas haciéndolo. La mejor regla para la recuperación del cuero cabelludo es no tocarlo.

No te saltes la hidratación

Hay una razón por la que tantas cremas para el eccema y afecciones similares contienen ingredientes hidratantes. La piel descamada puede tener causas subyacentes, pero la sequedad es un factor complicante. Incluso si sientes el cabello grasoso debido a glándulas sebáceas hiperactivas, no te saltes la hidratación después de limpiar a fondo tu cuero cabelludo. 

Sigue lavándote el cabello con champú a menudo

Aunque esas escamas blancas reveladoras puedan sugerir que tu cuero cabelludo está seco, suele ocurrir lo contrario. Las glándulas sebáceas hiperactivas atraen al hongo que produce la caspa, por lo que establecer y mantener una rutina regular de lavado con champú mantendrá alejadas las escamas. Recomendamos lavarte el cabello al menos 3 o 4 veces por semana con un champú eficaz contra la caspa.

Cambia tu dieta

Como tus glándulas sebáceas son responsables de producir el aceite que causa la caspa, los cambios en la dieta para reducir la producción de aceite podrían ayudar. Comer menos grasas saturadas y trans puede ayudar, al igual que consumir más zinc y vitaminas B. También nunca es mala idea beber más agua: la regla general que solemos seguir es beber al menos 8 vasos al día.

Consulta a un dermatólogo para obtener ayuda

Aunque la picazón moderada y las escamas de la piel suelen ser totalmente tratables en casa con tratamientos de venta libre, también recomendamos consultar a un dermatólogo en casos de alergias o reacciones cutáneas más graves, o si notas que tu afección empeora con el tiempo.

La forma más práctica de tratar la caspa

En resumen, hay muchas razones por las que puedes estar experimentando descamación debido a un cuero cabelludo seco y con picazón. Usar un champú formulado con piritionato de zinc es la forma más fácil y rápida de tratar tu caspa. Y lo mejor de todo es que nuestros productos para el cuidado de la caspa y el cuero cabelludo, formulados científicamente y probados dermatológicamente se envían directamente a tu domicilio. Obtén más información sobre lo que hacemos y cómo lo hacemos aquí.